VfL Hamm 1883 e.V.
Gesundheitssport – körperliche Ressourcen stärken und Bewegung bewusst gestalten
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung deine körperlichen Ressourcen im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gesundheitsorientierte Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst die passende Belastung für dich. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine aktive und bewusste Bewegungsgestaltung. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253448
- Veranstalter
- VfL Hamm 1883 e.V.
- Zeitraum
- Ab 08.09.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Raiffeisenhalle Hamm, Am Sportplatz 3, 57577 Hamm (Sieg)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Aktivität im Alltag bewusster gestalten möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die in einer festen Kursgruppe praktische Bewegungserfahrungen sammeln und den Zusammenhang zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher körperlicher Aktivität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und persönliche Gesundheitsvorsorge. Aufeinander aufbauende Bewegungsaufgaben machen unterschiedliche Belastungen, Bewegungsspielräume und individuelle Grenzen erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung sicher und angemessen in den Alltag zu integrieren. Die Erfahrungen aus den praktischen Einheiten werden gemeinsam reflektiert und auf den persönlichen Umgang mit Bewegung bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Beitrag regelmäßiger Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge einordnen. Sie erweitern ihre Körperwahrnehmung und erkennen, wie sich Bewegungsumfang und Belastung individuell anpassen lassen. Gesundheitsorientierte Bewegungsformen wenden sie zunehmend sicher und aufmerksam an. Zudem können sie geeignete Anregungen für mehr Bewegung im Alltag auswählen und auf die eigene Lebenssituation übertragen. Die eigenen Erfahrungen reflektieren sie im Hinblick auf persönliche Bedürfnisse, Grenzen und Möglichkeiten einer langfristig aktiven Lebensgestaltung.