VfL Hamm 1883 e.V.
Gesundheitssport – Bewegungskompetenz und Prävention im Alltag
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie gesundheitsorientierte Bewegung Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination ansprechen kann. Du probierst passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Bewegungsabläufe und entwickelst daraus Anregungen für deinen Alltag. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Erfahrungen zu reflektieren und Bewegungen zunehmend sicher und selbstständig einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253449
- Veranstalter
- VfL Hamm 1883 e.V.
- Zeitraum
- Ab 12.09.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,6 Lerneinheiten
- Ort
- Raiffeisenhalle Hamm, Am Sportplatz 3, 57577 Hamm (Sieg)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Rahmen eines angeleiteten Kurses weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer bewussten Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen und dosiert werden können. Die regelmäßige Teilnahme bietet Raum, eigene Erfahrungen zu beobachten, Bewegungen anzupassen und den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und Gesundheitsvorsorge zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen beschreiben und deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und Prävention einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastung wahrzunehmen. Bewegungsabläufe können sie kontrollierter und situationsgerecht anwenden sowie an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich gesundheitsfördernde Bewegung in den Alltag integrieren lässt, und reflektieren ihre Erfahrungen im Verlauf des Kurses.