SV Walporzheim e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemführung und einfache Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Ausrichtung und Bewegungsgrenzen und reflektierst deine Erfahrungen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Entspannung im Alltag bewusster wahrzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253453
- Veranstalter
- SV Walporzheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alte Schule Walporzheim, Winzerstr. 6, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren körpergerechte Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit einfachen, aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Wahrnehmung von Körperspannung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und individuellen Bewegungsgrenzen einbezogen. Entspannungs- und Ruhephasen schaffen Raum, körperliche Empfindungen zu beobachten und die Wirkung der Praxis zu reflektieren. Der Kurs unterstützt einen bewussteren Umgang mit Bewegung und Regeneration im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer einnehmen und ihre Ausrichtung aufmerksam beobachten. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und -grenzen können sie differenzierter wahrnehmen und die Intensität der Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Bewegungsfolgen sowie Elemente der Entspannung in den persönlichen Alltag zu übertragen. Sie reflektieren, wie regelmäßige achtsame Bewegung zu einem bewussteren Umgang mit körperlichem Wohlbefinden beitragen kann.