Gymnastikverein Rohrbach
Funktionelle Gymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstwahrnehmung
Du lernst, funktionelle Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und auf deine körperlichen Möglichkeiten abzustimmen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Mobilisation, Kräftigung und Koordination mit einer achtsamen Körperwahrnehmung. Die angeleiteten Bewegungen können dazu beitragen, deine Beweglichkeit im Alltag zu erhalten und ein besseres Verständnis für körpergerechte Belastung zu entwickeln. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegungsformen sicher und eigenständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253478
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 12.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik verbessern und Bewegungsabläufe für den Alltag bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Mobilisation und Kräftigung des Körpers. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Beweglichkeit, Koordination, Haltung und körpergerechter Belastung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsformen betrachtet, die eine sichere und bewusste Körpernutzung unterstützen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und muskuläre Beanspruchung während der Bewegung wahrzunehmen. Körperhaltungen und Bewegungsmuster können sie im Hinblick auf eine angemessene Belastung einordnen und bei Bedarf anpassen. Außerdem übertragen sie ausgewählte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und reflektieren deren Bedeutung für einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.