TuS Mörschied
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Gesundheit
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die wichtige Muskelgruppen ansprechen, die Beweglichkeit fördern und den Körper im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie sich Bewegungen sicher und angepasst gestalten lassen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für funktionelle Zusammenhänge und für einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Aktivität. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen zum gemeinsamen Lernen und Anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253499
- Veranstalter
- TuS Mörschied
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.06.2025 – 17.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinshalle, 55758 Mörschied
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Funktionsgymnastik interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Gelenkbeweglichkeit, muskulärer Stabilität und einer belastbaren Alltagsbewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Ausführung von Bewegungen sowie mit einer angemessenen Dosierung und Anpassung an die eigene körperliche Situation. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag integriert und regelmäßig fortgeführt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungszusammenhänge erklären und deren Bedeutung für Haltung und Alltagsbewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert und körperbewusst an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und muskuläre Stabilität in der eigenen Bewegung wahrzunehmen. Die Teilnehmenden können Übungen hinsichtlich Ausführung, Belastung und persönlicher Anpassung reflektieren. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sie gesundheitsorientierte Bewegung in ihren Alltag übertragen können.