Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
Schwimmen und Schwimmtechnik – Bewegungsabläufe verstehen und sicher anwenden
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit grundlegenden Schwimmtechniken und ihrer gezielten Weiterentwicklung. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Korrekturen und verbindest Armzug, Beinschlag, Atmung und Wasserlage. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, sicherer und bewusster zu schwimmen und deine Technik im eigenen Tempo weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253511
- Veranstalter
- Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 26.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Salinenbad Bad Kreuznach, Saline Theodorshalle 17, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Kenntnisse und Fertigkeiten im Schwimmen erweitern, verschiedene Schwimmtechniken bewusster einsetzen und ihre Bewegungsabläufe im Wasser weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schwimmtechniken und die dafür wichtigen Bewegungsabläufe. Behandelt werden das Zusammenspiel von Wasserlage, Körperhaltung, Armzug, Beinschlag und Atmung sowie deren Bedeutung für einen flüssigen und kraftsparenden Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden beobachten und vergleichen ihre Technik, erproben Möglichkeiten zur Anpassung einzelner Bewegungsphasen und reflektieren deren Auswirkungen auf Sicherheit und Schwimmeffizienz. Ergänzend werden die Wahrnehmung des eigenen Körpers im Wasser, die Orientierung im Bewegungsablauf und der angemessene Umgang mit dem individuellen Leistungsvermögen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale grundlegender Schwimmtechniken benennen und deren Bewegungsphasen nachvollziehbar beschreiben. Sie verstehen, wie Körperlage, Atmung, Armzug und Beinschlag zusammenwirken, und können eigene Bewegungsabläufe gezielt beobachten. Auf dieser Grundlage wenden sie ausgewählte technische Anpassungen im Wasser an und prüfen deren Wirkung auf Koordination, Sicherheit und Bewegungsfluss. Außerdem können sie ihre persönliche Entwicklung reflektieren, Rückmeldungen einordnen und geeignete Ansatzpunkte für die weitere Gestaltung ihres Schwimmens ableiten.