TV Vollmersbach
Sturzprophylaxe – Sicherheit und Beweglichkeit im Alltag
Du lernst, wie gezielte Funktionsgymnastik Gleichgewicht, Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In mehreren Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsaufgaben aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie sich Bewegungen sicher gestalten lassen. Dabei entwickelst du mehr Aufmerksamkeit für mögliche Unsicherheiten und alltagstaugliche Strategien zur Sturzvermeidung. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zum Kurs und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253515
- Veranstalter
- TV Vollmersbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.07.2025 – 25.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–14:45 Uhr
- Lernumfang
- 6,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhalle, 55758 Vollmersbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Bewegungssicherheit im Alltag verbessern und sich mit Möglichkeiten der Sturzprophylaxe beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die durch funktionelle Gymnastik Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung erhalten oder weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsaufgaben zur Förderung von Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft im für den Alltag relevanten Umfang. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit typischen Situationen, in denen Unsicherheit oder Sturzgefahr entstehen kann, etwa beim Aufstehen, Gehen, Drehen oder Überwinden kleiner Hindernisse. Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung und zur Kontrolle von Haltung und Bewegungsabläufen unterstützen einen sicheren Umgang mit dem eigenen Körper. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe vorausschauend zu gestalten und das persönliche Umfeld aufmerksam wahrzunehmen. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet angeleitete Bewegung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Sturzsicherheit erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsaufgaben zur Verbesserung ihrer Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle sicher und angepasst an. Eigene Unsicherheiten in alltäglichen Bewegungsabläufen können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Zudem entwickeln sie Strategien, um Aufstehen, Gehen, Drehen und andere Alltagshandlungen aufmerksamer und sicherer zu gestalten. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Anregungen auf ihre persönliche Lebenssituation und reflektieren deren Nutzen für die eigene Bewegungssicherheit.