Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qi-Gong – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination stärken
Du lernst grundlegende Qi-Gong-Bewegungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. Im Präsenzseminar erprobst du die Bewegungsabläufe angeleitet, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Bewegungsfluss und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für ruhige, koordinierte Bewegungen und für Möglichkeiten, Qi-Gong in den eigenen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253516
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.07.2025 – 05.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen-Niederfeld Johanneskirche
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qi-Gong kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und Achtsamkeit durch angeleitete Bewegungsformen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qi-Gong-Bewegungen mit ihren charakteristischen langsamen, fließenden und aufgerichteten Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungskoordination. Sie beobachten, wie Aufmerksamkeit, Spannung und Entspannung die Qualität der Bewegungen beeinflussen können. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, ausgewählte Bewegungsfolgen in den Alltag zu übertragen und die eigene Wahrnehmung während der Praxis zu schärfen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qi-Gong-Bewegungen nachvollziehen und unter Anleitung in einer angemessenen Körperhaltung ausführen. Sie verstehen die Bedeutung des Zusammenspiels von Atmung, Aufmerksamkeit und fließender Bewegung für die Bewegungswahrnehmung. Eigene Bewegungsmuster und Spannungszustände können sie bewusster beobachten und reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente in alltagsnahe Bewegungs- und Entspannungssituationen zu übertragen und ihre Erfahrungen hinsichtlich des persönlichen Wohlbefindens einzuordnen.