Sportclub Rhein-Nahe e.V.
Schwimmen – Grundlagen und Sicherheit im Wasser
Du entwickelst deine Schwimmfähigkeiten in einem mehrteiligen Präsenzkurs Schritt für Schritt weiter. Dabei lernst du, Atmung, Wasserlage und Bewegungsabläufe bewusster miteinander zu verbinden und deine Ausdauer im Wasser angemessen einzuschätzen. Gemeinsame Reflexionen und praktische Erprobungen unterstützen dich dabei, sicherer und selbstständiger zu schwimmen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253520
- Veranstalter
- Sportclub Rhein-Nahe e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.09.2025 – 26.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:45–21:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Hallenbad, Am Hallenbad, 55457 Gensingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre grundlegenden Schwimmfähigkeiten weiterentwickeln, mehr Sicherheit im Wasser gewinnen und ihre Ausdauer durch Schwimmen verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des Schwimmens, insbesondere Wasserlage, Atmung, Arm- und Beinkoordination sowie die Abstimmung einzelner Bewegungselemente. Die Teilnehmenden befassen sich mit verschiedenen Möglichkeiten, sich im Wasser fortzubewegen, und lernen typische Zusammenhänge zwischen Technik, Atmung und Ausdauer kennen. Auch das angemessene Einschätzen der eigenen Belastung sowie die Anpassung von Tempo und Schwimmstrecke werden aufgegriffen. Aspekte der Orientierung und Sicherheit im Wasser ergänzen die praktischen Inhalte. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden angeleitete Erprobung mit der Reflexion eigener Wahrnehmungen und Fortschritte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Schwimmbewegung beschreiben und deren Zusammenspiel für eine sichere Fortbewegung im Wasser einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Wasserlage und Bewegungskoordination bewusst einzusetzen. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und Schwimmtempo sowie Streckenlänge angemessen anpassen. Zudem sind sie in der Lage, ihre Bewegungsabläufe zu beobachten, Rückmeldungen aufzugreifen und schrittweise weiterzuentwickeln. In typischen Situationen des Schwimmens können sie sicherheitsbezogene Entscheidungen bewusster treffen und ihre erworbenen Fähigkeiten selbstständig anwenden.