SV Neuhemsbach
Functional Training – Körperwahrnehmung und selbstständige Bewegungsgestaltung
Du lernst grundlegende funktionelle Bewegungsmuster kennen und setzt sie in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe gezielt ein. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastungssteuerung und entwickelst ein sichereres Gefühl für die eigenen Möglichkeiten. Die gemeinsame Präsenzarbeit verbindet fachliche Anleitung, praktische Erprobung und Reflexion über alltagstaugliche Bewegung. Für Fragen zur Teilnahme und zur Anmeldung steht dir der anbietende Verein zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253528
- Veranstalter
- SV Neuhemsbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 19,5 Lerneinheiten
- Präsenz
- 19,5 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, Hauptstr. 23, 67680 Neuhemsbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Functional Training kennenlernen oder ihre Kenntnisse zu funktionellen Bewegungsabläufen, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Bewegungsgestaltung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, die mehrere Muskelgruppen und Gelenke in ihrem Zusammenspiel ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungskoordination, Stabilität und Mobilität. Weitere Inhalte sind die bewusste Wahrnehmung von Belastung, Atmung und Bewegungsausführung sowie die Anpassung von Bewegungen an individuelle Voraussetzungen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit Beobachtung und Reflexion. Der Bildungskontext unterstützt einen bewussten, selbstverantwortlichen Umgang mit dem eigenen Körper und mit Bewegung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsmuster beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Koordination und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen. Belastung und Bewegung können sie differenzierter beobachten und im Rahmen der eigenen Möglichkeiten angemessen gestalten. Darüber hinaus sind sie in der Lage, funktionelle Bewegungsansätze auf ausgewählte Alltagssituationen zu übertragen und ihre eigenen Erfahrungen reflektiert zu bewerten. Sie erweitern damit ihre Selbstständigkeit im bewussten Umgang mit Bewegung und körperbezogenen Lernprozessen.