Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qi-Gong – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Qi-Gong-Bewegungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. In angeleiteten Sequenzen beobachtest du Haltung, Bewegungsfluss und körperliche Reaktionen und entwickelst daraus eine eigene achtsame Praxis. Die gemeinsame Arbeit in Präsenz unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer zu erfassen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253534
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.11.2025 – 08.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,7 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen-Niederfeld Johanneskirche
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Qi-Gong kennenlernen und grundlegende Bewegungs-, Atem- und Wahrnehmungsformen für den eigenen Alltag erschließen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Qi-Gong wie aufrechte Körperhaltung, fließende Bewegungen, bewusste Atmung und innere Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Bewegungsabfolgen kennen und beobachten dabei das Zusammenspiel von Haltung, Gewichtverlagerung, Atemrhythmus und Bewegungsfluss. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Körperwahrnehmung sowie dem Erkennen von Spannung, Stabilität und Bewegungsgrenzen. Die Übungen werden in ihrem möglichen Beitrag zu Ruhe, Beweglichkeit und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper eingeordnet. Darüber hinaus geht es um Möglichkeiten, kurze Qi-Gong-Sequenzen eigenständig in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qi-Gong-Prinzipien wie bewusste Atmung, aufrechte Ausrichtung und fließende Bewegung erklären. Sie erfassen ausgewählte Bewegungsabläufe und setzen zentrale Elemente wie Gewichtsverlagerung, Körperhaltung und Atemführung zunehmend koordiniert um. Durch gezielte Wahrnehmung können sie Spannungszustände und persönliche Bewegungsgrenzen besser erkennen. Die Teilnehmenden ordnen ein, wie Qi-Gong die Aufmerksamkeit für körperliche Prozesse und einen ruhigen Bewegungsablauf unterstützen kann. Sie sind in der Lage, einfache Sequenzen für die eigene Alltagspraxis auszuwählen und ihre Durchführung aufmerksam zu reflektieren.