TuS Haardt 1886 e.V.
Tai Chi – Bewegungsabläufe kennenlernen und sicher anwenden
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe des Tai Chi kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und ruhiger Aufmerksamkeit. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du die einzelnen Elemente schrittweise weiter, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Bewegungsfluss und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du mehr Sicherheit in der Ausführung und kannst Tai Chi als vielseitige Bewegungsform in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253535
- Veranstalter
- TuS Haardt 1886 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 01.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Meisental, Meisental 35, 67433 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Tai Chi als Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Abläufe, Körperwahrnehmung sowie bewusste Atmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsprinzipien und typische Abläufe des Tai Chi. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer aufrechten, entspannten Körperhaltung, der Gewichtsverlagerung und dem Zusammenspiel einzelner Bewegungen. Bewusste Atmung, Konzentration und Körperwahrnehmung werden mit den Bewegungsfolgen verbunden. Die aufeinander aufbauenden Inhalte ermöglichen es, Bewegungsfluss, Gleichgewicht und räumliche Orientierung wahrzunehmen und weiterzuentwickeln. Ergänzend werden Erfahrungen mit der Bewegungsform reflektiert und ihre Bedeutung für eine regelmäßige, achtsame Bewegungspraxis eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Tai Chi nachvollziehen und in einer einfachen Folge miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Atmung und Aufmerksamkeit aufeinander abzustimmen. Unterschiede zwischen Anspannung und Entspannung sowie zwischen einzelnen Bewegungsqualitäten können sie bewusster wahrnehmen und beschreiben. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit bei der selbstständigen Ausführung grundlegender Elemente und können ihre Bewegungserfahrungen reflektieren. Außerdem sind sie in der Lage, Tai Chi als Sport- und Bewegungsangebot einzuordnen und Anregungen für eine regelmäßige eigene Praxis abzuleiten.