TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
In der mehrteiligen Live-Reihe lernst du grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und bewusste Bewegungsabläufe kennen. Du erprobst, wie sich Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Ruhe miteinander verbinden lassen, und reflektierst deine Erfahrungen im Austausch mit der Gruppe. Die regelmäßigen Online-Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsfolgen zunehmend sicher und aufmerksam in den eigenen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253538
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.06.2025 – 27.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Kurs (mehrteilig, synchron)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Online
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und bewusster Atmung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer regelmäßigen, angeleiteten Bewegungspraxis im interaktiven Online-Format.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Körper, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit fließenden und ruhig gehaltenen Bewegungsfolgen sowie mit Möglichkeiten, Bewegungen achtsam wahrzunehmen und an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen. Atembeobachtung und einfache Methoden zur Sammlung und Entspannung ergänzen die körperpraktischen Inhalte. Die regelmäßige Reflexion eigener Wahrnehmungen unterstützt einen bewussteren Umgang mit Bewegung, Belastung und Erholung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und in angeleiteten Bewegungsfolgen aufmerksam anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Atmung, Körperausrichtung und Wahrnehmung für eine bewusste Bewegungsgestaltung. Eigene körperliche Signale können sie besser beobachten und Bewegungsintensität sowie Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Möglichkeiten, Elemente der Yoga-Praxis zur Förderung von Ruhe, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden in den Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen zu reflektieren.