SC Bobenheim-Roxheim
Zumba und Aerobic – Bewegungskompetenz und körperlicher Ausdruck
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du mitreißende Musik mit leicht nachvollziehbaren Aerobic- und Zumba-Bewegungen. Du lernst grundlegende Schrittfolgen kennen, setzt sie zu kleinen Choreografien zusammen und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und Bewegungsfluss. Durch die regelmäßigen Termine kannst du Bewegungsabläufe wiederaufgreifen, sicherer gestalten und deine körperliche Ausdauer im eigenen Tempo erweitern. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253554
- Veranstalter
- SC Bobenheim-Roxheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.08.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Sporthalle Bobenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba und Aerobic kennenlernen und ihre Freude an rhythmischer Bewegung in einem mehrteiligen Präsenzkurs vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic- und Zumba-Schritte sowie deren Verbindung zu einfachen, musikbegleiteten Bewegungsfolgen. Behandelt werden der Aufbau kleiner Choreografien, Übergänge zwischen einzelnen Schritten und die Orientierung im Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Koordination, Bewegungsfluss und dem angemessenen Einsatz von Armen und Beinen. Außerdem werden Möglichkeiten thematisiert, Intensität und Bewegungsausführung an die eigene körperliche Situation anzupassen. Die wiederkehrende Kursstruktur bietet Raum, Bewegungsabläufe aufzugreifen, zu verfeinern und die eigene Wahrnehmung im Bewegungsprozess zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte erkennen, rhythmisch ausführen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Musikimpulse aufzunehmen, das eigene Bewegungstempo zu steuern und sich in einer Choreografie zu orientieren. Mit wachsender Sicherheit gestalten sie Übergänge und kombinieren Arm- und Beinbewegungen passend zur Musik. Sie können die Intensität und Ausführung einzelner Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Körperwahrnehmung und übertragen die erarbeiteten Bewegungsmuster auf weitere musikbegleitete Bewegungssituationen.