SV Erlenbrunn
Jumping – Grundlagen und sichere Bewegung auf dem Minitrampolin
Du lernst die grundlegenden Bewegungen des Jumpings kennen und findest auf dem Minitrampolin sicher in den Rhythmus. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Sprungfolgen mit Körperwahrnehmung, Koordination und Musik. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Balance, Belastung und kontrollierte Bewegungsabläufe. So gewinnst du Sicherheit für die weitere Teilnahme an Jumping-Angeboten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253559
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.07.2025 – 30.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 3,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 3,3 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Einsteiger*innen, die Jumping als sportliche Bewegungsform kennenlernen und grundlegende Sprung-, Balance- und Koordinationsbewegungen auf dem Minitrampolin erlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegende Handhabung des Minitrampolins sowie eine sichere Körper- und Fußposition. Die Teilnehmenden lernen einfache Sprungformen, rhythmische Bewegungsfolgen und deren Verbindung mit Musik kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Gleichgewicht, Koordination, Körperspannung und der bewussten Steuerung von Landung und Bewegungstempo. Ergänzend werden die Wahrnehmung der eigenen Belastung und ein angemessener Umgang mit Pausen und Bewegungsintensität aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsanforderungen des Jumpings beschreiben und das Minitrampolin sicher in den Bewegungsablauf einbeziehen. Sie führen einfache Sprung- und Schrittfolgen kontrolliert aus und verbinden diese mit rhythmischen Impulsen. Dabei verbessern sie ihre Balance, Koordination und Körperwahrnehmung und können die eigene Belastung während der Bewegung besser einschätzen. Erlernte Grundelemente können sie in einfachen Bewegungsfolgen anwenden und die eigene Ausführung hinsichtlich Sicherheit und Bewegungskontrolle reflektieren.