TSV Carlsberg
Gesund und fit – Wissen und Bewegung für den Alltag
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs alltagsnahe Bewegung mit Wissen über Gesundheit, Ernährung und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. In den aufeinander aufbauenden Terminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst, was dich im Alltag unterstützt. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für gesundheitsfördernde Gewohnheiten und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen. Der Verein informiert dich gern über die einzelnen Kurstermine und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253570
- Veranstalter
- TSV Carlsberg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–09:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,8 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Altleiningen, Schulturnhalle, Hauptstr. 50, 67317 Altleiningen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für einen gesundheitsbewussten Alltag interessieren, ihre körperliche Aktivität erweitern und Zusammenhänge zwischen Bewegung, Ernährung und persönlichem Wohlbefinden besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Alltag. Die Teilnehmenden befassen sich mit alltagsnahen Bewegungsformen, Körperwahrnehmung und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Ergänzend werden ausgewählte Aspekte einer ausgewogenen Ernährung und gesundheitsfördernder Gewohnheiten einbezogen. Die fortlaufenden Termine schaffen Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Veränderungen wahrzunehmen und Anregungen auf die eigene Lebenssituation zu beziehen. Auch der bewusste Umgang mit den eigenen Möglichkeiten und Grenzen wird thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wechselwirkungen von Bewegung, Ernährung und Wohlbefinden erläutern. Sie erkennen, wie sich körperliche Reaktionen auf unterschiedliche Belastungen wahrnehmen und einordnen lassen. Geeignete Bewegungs- und Erholungsimpulse können sie auf ihren Alltag beziehen und selbstständig in angemessener Form anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gesundheitsbezogene Gewohnheiten zu reflektieren und realistische persönliche Handlungsmöglichkeiten abzuleiten. Eigene Erfahrungen können sie im Austausch mit anderen einordnen und für die weitere Gestaltung ihres Alltags nutzen.