TV Rheinbrohl
Gesundheitstraining – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Möglichkeiten, deine Gesundheit aktiv zu unterstützen. Dabei lernst du grundlegende Bewegungs- und Entspannungsimpulse kennen, probierst sie unter Anleitung aus und reflektierst ihre Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, passende Anregungen für den eigenen Alltag zu entwickeln und sicher anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253590
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.07.2025 – 01.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:10–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 17,8 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,8 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum TV Rheinbrohl, Maria-Hilf-Str. 8b, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Möglichkeiten zur Unterstützung des eigenen Wohlbefindens interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einer gesundheitsbewussten Alltagsgestaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und einer angemessenen Belastungssteuerung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Entspannung und zur bewussten Wahrnehmung von Anspannung und Erholung einbezogen. Die Inhalte werden in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen praktisch erprobt und im Hinblick auf ihre Übertragbarkeit in den Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Körperwahrnehmung und Gesundheit erläutern. Sie entwickeln ein besseres Gespür für körperliche Signale und können Bewegungs- und Entspannungsimpulse angemessen einsetzen. Eigene Belastungen und Erholungsphasen können sie bewusster wahrnehmen und in ihre Alltagsgestaltung einbeziehen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Anregungen für das persönliche Wohlbefinden auszuwählen, selbstständig anzuwenden und ihre Erfahrungen zu reflektieren.