TuS Hachenburg
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie funktionelle Bewegungen den Körper im Alltag unterstützen können. Gemeinsam erschließt du grundlegende Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung und beobachtest, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten ausführst. Durch die regelmäßige Anwendung und gemeinsame Reflexion gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253616
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.07.2025 – 29.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Leipzigerstr.8, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik verbessern und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltägliche Belastungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie mit dem Zusammenspiel dieser körperlichen Fähigkeiten. Inhalte sind außerdem eine bewusste Körperwahrnehmung, eine angemessene Bewegungsausführung und der achtsame Umgang mit Belastung und Erholung. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer alltagspraktischen Bedeutung betrachtet und im Verlauf des mehrteiligen Kurses durch Wiederholung, Variation und Reflexion vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungen nachvollziehen und deren Bedeutung für alltägliche Aktivitäten einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht bewusster und sicherer an. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, passende Bewegungsanregungen in den Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen mit den Übungen zu reflektieren.