TuS Hachenburg
Reha-Sport bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung deine körperliche Belastbarkeit im Rahmen des Reha-Sports unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, probierst gelenk- und rückengerechte Bewegungsformen aus und entwickelst Sicherheit im Umgang mit Belastung und Erholung. Inhalte aus Orthopädie und Brustkrebsnachsorge werden dabei verständlich miteinander verbunden und auf alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten bezogen. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und weitere Fragen zum Angebot.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253621
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.07.2025 – 25.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden sowie Menschen in der Nachsorge nach einer Brustkrebserkrankung, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei gesundheitsorientierter Bewegung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Spannung und Entlastung sowie mit angemessenen Bewegungsamplituden. Für die orthopädische Rehabilitation werden alltagsnahe Bewegungsmuster und Möglichkeiten zur rückengerechten Belastung aufgegriffen. In der Brustkrebsnachsorge werden insbesondere Beweglichkeit des Schulter-Arm-Bereichs, Körperwahrnehmung und der behutsame Umgang mit Belastung thematisiert. Ergänzend geht es um Pausen, Regeneration und die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination sicherer anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Belastungsdosierung und Pausen bei orthopädischen Beschwerden berücksichtigt werden können. Veränderungen der eigenen Körperwahrnehmung und Belastbarkeit können sie bewusster beobachten und in die Bewegungsgestaltung einbeziehen. Für die Brustkrebsnachsorge gewinnen sie mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungen des Schulter-Arm-Bereichs und können persönliche Belastungsgrenzen angemessen berücksichtigen. Geeignete Bewegungsimpulse übertragen sie reflektiert auf alltagsnahe Situationen und entwickeln einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität.