TV Lambsheim
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsabläufe deine Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenk- und rückengerechte Übungen, beobachtest deine Bewegungsmuster und reflektierst deine körperlichen Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit orthopädischen Einschränkungen und erhältst Anregungen für einen aktiveren Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253625
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.06.2025 – 02.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder Einschränkungen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und rückengerechten Ausrichtung sowie mit der Bedeutung von Haltung und Bewegung für alltägliche Belastungen. Aufeinander aufbauende Übungen beziehen verschiedene Körperbereiche ein und berücksichtigen das individuelle Bewegungsempfinden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsimpulse sicher und angemessen in den Alltag zu übertragen. Die körperlichen Erfahrungen werden gemeinsam beobachtet und im Hinblick auf Belastung, Erholung und persönliche Grenzen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Wahrnehmung sicher nachvollziehen und anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, gelenkschonender Bewegung und alltäglicher Belastung. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie bewusster beobachten und angemessen einordnen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit dabei, Bewegungsanforderungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und persönliche Grenzen zu beachten. Die erworbenen Anregungen können sie in geeignete Alltagssituationen übertragen und dort eigenständig nutzen.