TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
Zumba – Bewegungsabläufe und tänzerische Fitness kennenlernen
Du lernst grundlegende Zumba-Bewegungen und verbindest einfache Schrittfolgen mit Musik aus unterschiedlichen Stilrichtungen. Dabei probierst du Bewegungen im eigenen Tempo aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und Körperhaltung. Die angeleitete Bewegung in der Gruppe kann Freude an regelmäßiger körperlicher Aktivität fördern und neue Impulse für den Alltag geben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253633
- Veranstalter
- TV Odernheim am Glan 1890 e.V.
- Zeitraum
- Ab 23.08.2025 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- TVO-Turnhalle, Turnhallenstraße 6, 55571 Odernheim am Glan
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Zumba als tänzerisch geprägte Bewegungsform kennenlernen und Freude an Musik, Bewegung und gemeinsamer Aktivität haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Schritte und typische Bewegungsmuster zu unterschiedlichen musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einfacher Schrittfolgen sowie mit deren Verbindung zu Musik und räumlicher Orientierung. Weitere Schwerpunkte bilden Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Koordination und das bewusste Wahrnehmen der eigenen Belastung. Die Bewegungen werden in ihrer Intensität angepasst und zu zusammenhängenden Abläufen verbunden. Dabei wird Zumba als niedrigschwelliger Zugang zu regelmäßiger Bewegung und als gemeinschaftliche Form körperlicher Aktivität eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen erkennen und zu einfachen Schrittfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen an Rhythmus und Musik anzupassen und dabei die eigene Körperhaltung wahrzunehmen. Außerdem können sie Bewegungsabläufe räumlich orientieren, in angemessenem Tempo ausführen und ihre Belastung während der Aktivität einschätzen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit im Umgang mit tänzerischen Bewegungselementen und können Zumba als mögliche Form regelmäßiger körperlicher Aktivität für sich einordnen. Sie reflektieren, welche Anpassungen ihnen eine passende und angenehme Teilnahme ermöglichen.