TV Münchweiler
Orthopädischer Rehasport – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Kräftigungsimpulse den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Ausführung gemeinsam mit anderen Teilnehmenden. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253661
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung und Rehasport im orthopädischen Bereich interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für den orthopädischen Rehasport, darunter Mobilisation, gelenkschonende Kräftigung und Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, einer angemessenen Belastungsdosierung und der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Gleichgewicht, Koordination und Rumpfstabilität als wichtige Grundlagen für alltägliche Bewegungen aufgegriffen. Die praktische Anwendung wird durch Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungsausführung begleitet. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Belastung und orthopädischem Wohlbefinden einordnen. Sie wenden ausgewählte Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsimpulse kontrolliert und situationsgerecht an. Ihre eigene Körperwahrnehmung nutzen sie, um Bewegungsabläufe bewusster zu steuern und Belastungsgrenzen frühzeitig zu beachten. Zudem können sie Bewegungen hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit und Ausführungsqualität reflektieren. Geeignete Anregungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und gestalten ihre Bewegungsaktivitäten zunehmend selbstständig und verantwortungsvoll.