TV Münchweiler
Seniorensport – Bewegung, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst, wie altersgerechte Bewegungsangebote Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination ansprechen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und entwickelst mehr Sicherheit für den Alltag. Gemeinsame Aktivitäten eröffnen zudem Raum für Begegnung und stärken die Teilhabe am sozialen Leben. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253662
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:15–14:45 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Foyer, Hanauer Str. 2, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Sicherheit und Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten und Freude an gemeinsamer Bewegung haben. Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die soziale Kontakte pflegen und ihre Teilhabe am gesellschaftlichen Leben im Alter aktiv gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit und Sicherheit in Alltagssituationen. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden ebenso aufgegriffen wie ein angemessener Umgang mit Belastung und Erholung. Gemeinsame Bewegungsaufgaben schaffen Gelegenheiten für Austausch, gegenseitige Unterstützung und soziale Teilhabe. Dabei wird auch betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten einem selbstbestimmten Leben im Alter zugutekommen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden altersgerechte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsbezogener Sicherheit an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren und geeignete Anregungen selbstständig weiterzuführen. Zudem können sie die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten für Begegnung, Zugehörigkeit und gleichberechtigte Teilhabe reflektieren.