TV Ockenheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung im Alltag
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du, wie sich Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und Ruhephasen sinnvoll gestalten lassen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigenen Bewegungsmöglichkeiten und für Wege zu mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253667
- Veranstalter
- TV Ockenheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 28.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,7 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus Ockenheim, kleiner Saal, Bahnhofstr. 12, 55437 Ockenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Bewegung, Atmung und Entspannung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und fließende Bewegungsfolgen des Yoga. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und konzentrierter Wahrnehmung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Entspannung, zur Gestaltung von Ruhephasen und zum achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen behandelt. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine schaffen Raum, Bewegungserfahrungen zu vertiefen und den persönlichen Umgang mit Yoga im Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Übungen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente der Entspannung und Körperwahrnehmung in den Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen zu reflektieren.