Polizei-SV Wengerohr e.V.
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Gelenke entlasten und zugleich Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Atmung und Bewegungsausführung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die Übungen bewusst und sicher in deinen Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253673
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.09.2025 – 17.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Anpassung an den Widerstand und den Auftrieb des Wassers. Behandelt werden die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsumfang, Koordination und Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonender Bewegung und der bewussten Wahrnehmung von Belastung und Entlastung. Weitere Inhalte sind das sichere Ausführen und Variieren von Bewegungsabläufen sowie deren Bedeutung für Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen unterstützt einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegungen beeinflussen, und können diese Bedingungen für eine gelenkschonende Belastung nutzen. Ihre Körperhaltung, Atmung und Koordination nehmen sie differenzierter wahr und beziehen diese Aspekte in die Bewegungsausführung ein. Bewegungsformen können sie hinsichtlich Intensität und persönlicher Belastbarkeit einordnen und angemessen anpassen. Zudem sind sie in der Lage, ausgewählte Erfahrungen aus dem Kurs auf gesundheitsbewusste Bewegungsmöglichkeiten im Alltag zu übertragen.