Gymnastikverein Rohrbach
Yoga 2 – Beweglichkeit, Balance und Kraft entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs vertiefst du deine Yoga-Praxis mit aufeinander aufbauenden Bewegungsfolgen, Haltungen und Atembeobachtung. Du erkundest, wie Beweglichkeit, Balance und Kraft zusammenspielen, und richtest deine Ausführung zunehmend bewusst an den eigenen Möglichkeiten aus. Durch die regelmäßige Anwendung und gemeinsame Reflexion gewinnst du mehr Sicherheit für eine achtsame Yoga-Praxis, die dein körperliches Wohlbefinden unterstützen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253685
- Veranstalter
- Gymnastikverein Rohrbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2025 – 25.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:30–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Dorfgemeinschaftshaus, 76865 Rohrbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Yoga-Praxis im Bereich Beweglichkeit, Balance und Kraft weiterentwickeln möchten und Interesse an einer regelmäßigen, angeleiteten Präsenzveranstaltung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliche Kraft miteinander verbinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperausrichtung, der Wahrnehmung von Spannung und Entlastung sowie dem angemessenen Umgang mit den eigenen Bewegungsgrenzen. Atembeobachtung und die Verbindung von Atmung und Bewegung unterstützen die Konzentration und Körperwahrnehmung. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden wiederholt, variiert und in ihrer Wirkung auf das eigene Bewegungserleben reflektiert. Dabei werden Möglichkeiten für eine achtsame und alltagstaugliche Yoga-Praxis aufgezeigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen zunehmend sicher und aufmerksam ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Balance, Kraft, Atmung und Körperausrichtung in der Praxis zusammenwirken. Eigene körperliche Signale und Bewegungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und die Ausführung entsprechend anpassen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht und Körperspannung in unterschiedlichen Haltungen zu koordinieren. Darüber hinaus können sie ausgewählte Elemente in eine regelmäßige, eigenverantwortliche Yoga-Praxis übertragen und deren Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden reflektieren.