Rheinhessischer Turnerbund e.V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und selbstständige Bewegungsgestaltung
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe des Bodystyling kennen und verbindest Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander. In angeleiteten Präsenzphasen erprobst du passende Bewegungsvarianten und beobachtest, wie Haltung, Atmung und Bewegungsausführung zusammenwirken. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die eigene körperliche Belastbarkeit und für eine bewusste Gestaltung von Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253711
- Veranstalter
- Rheinhessischer Turnerbund e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Rheinhessischer Turnerbund, Geschäftsstelle, Jahnstr. 4, 55124 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Bodystyling, körperbezogene Wahrnehmung und eine bewusste Gestaltung von Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung erweitern und praktische Anregungen für den Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Bewegungsformen des Bodystyling mit Schwerpunkten auf Ganzkörperkräftigung, Koordination und Beweglichkeit. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Atmung, Körperspannung und sicherer Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen und mit Möglichkeiten, Bewegungsvarianten an die eigene körperliche Situation anzupassen. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung das körperliche Wohlbefinden, die Selbstfürsorge und die aktive Gestaltung des Alltags unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsprinzipien des Bodystyling beschreiben und deren Bedeutung für Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe bewusst und unter Beachtung einer angemessenen Körperausrichtung an. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und wählen dazu passende Bewegungsvarianten aus. Außerdem können sie die Bedeutung von Bewegung für Selbstfürsorge, körperliches Wohlbefinden und eine eigenständige Alltagsgestaltung reflektieren und entsprechende Anregungen in ihren Alltag übertragen.