Tanzsportverein Ramstein e.V.
Kondition und Konzentration beim Tanzen – Körperwahrnehmung und Bewegungssteuerung
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik deine Kondition, Konzentration und Bewegungsqualität beim Tanzen unterstützen kann. In mehreren Präsenzterminen verbindest du ausgewählte Übungen mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Koordination und Spannung. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Anregungen und reflektierst, wie du sie in deine tänzerische Praxis übertragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253721
- Veranstalter
- Tanzsportverein Ramstein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.10.2025 – 20.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:30–14:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ramstein-Miesenbach, Tanz-Zentrum, Hauptstr. 28, 66877 Ramstein-Miesenbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Tänzer*innen und Tanzinteressierte, die ihre körperlichen Grundlagen, Konzentration und Bewegungswahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen zur Unterstützung von Kondition, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und koordinativen Fähigkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung, Muskelspannung und ökonomischer Bewegung. Weitere Inhalte sind Konzentration, Körperwahrnehmung und die bewusste Steuerung von Bewegungsabläufen im Hinblick auf tänzerische Anforderungen. Die Übungen werden auf ihre Einsatzmöglichkeiten für Warm-up, Bewegungsfolgen und die Gestaltung von Übergängen bezogen. Auch die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen und ein verantwortungsvoller Umgang mit dem Körper werden thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Übungen hinsichtlich ihrer Bedeutung für tänzerische Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen und zu regulieren. Koordinative Aufgaben und einfache Bewegungsfolgen führen sie konzentrierter und differenzierter aus. Außerdem können sie geeignete Übungsanregungen in ihre tänzerische Praxis übertragen und deren Wirkung auf Bewegungsqualität und körperliches Wohlbefinden reflektieren. Eigene Belastungsgrenzen erkennen sie besser und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Bewegung ein.