FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletiktraining von A bis Z – Grundlagen für vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit
Du lernst zentrale Bausteine des Athletiktrainings kennen und verbindest Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit zu einer vielseitigen Trainingspraxis. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du unterschiedliche Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsausführung und reflektierst deren Wirkung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Belastung, Erholung und eine sichere Gestaltung deines Trainings. So kannst du athletische Grundlagen gezielter in deinen Alltag oder in andere sportliche Aktivitäten übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253724
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für vielseitiges Athletiktraining interessieren und ihre körperlichen Fähigkeiten in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden die grundlegenden konditionellen und koordinativen Fähigkeiten sowie ihr Zusammenspiel im Athletiktraining. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Gleichgewicht und lernen deren unterschiedliche Anforderungen kennen. Weitere Schwerpunkte bilden eine funktionale Bewegungsausführung, die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen sowie der sinnvolle Aufbau von Belastung und Erholung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, athletische Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und sportliche Ziele anzupassen. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet praktische Erprobung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wichtigsten Bestandteile des Athletiktrainings benennen und deren Bedeutung für körperliche Leistungsfähigkeit einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit mit bewusster Bewegungsausführung an. Dabei erkennen sie grundlegende Zusammenhänge zwischen Belastungsumfang, Intensität, Regeneration und persönlicher Leistungsfähigkeit. Eigene Bewegungen und körperliche Reaktionen können sie beobachten, reflektieren und bei der Gestaltung des Trainings berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, athletische Übungen passend zu unterschiedlichen sportlichen Anforderungen auszuwählen und in weitere Bewegungs- oder Alltagssituationen zu übertragen.