FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungsfähigkeit stärken und Alltag sicher gestalten
Du lernst, wie gezielte Bewegungsaufgaben deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Rahmen des Reha-Sports ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegungsausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen und kannst alltagsnahe Bewegungsimpulse besser einordnen. Der Verein begleitet dich dabei in einer interaktiven Gruppe über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253742
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 29.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 13:00–14:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Bewegungsfähigkeit im Rahmen des Reha-Sports erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Belastbarkeit unter fachlicher Anleitung verbessern und einen sicheren Umgang mit Bewegung im Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsaufgaben zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung und mit dem Zusammenspiel von Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung. Weitere Inhalte sind die sichere und kontrollierte Ausführung von Bewegungen sowie die Anpassung an die individuelle körperliche Situation. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Belastbarkeit unterstützt einen bewussten Umgang mit Bewegung und kann dazu beitragen, körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsaufgaben für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer sicherer ausführen. Sie verstehen, wie sie Belastungen wahrnehmen, einschätzen und ihrem aktuellen körperlichen Zustand entsprechend anpassen. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie bewusster beobachten und reflektieren. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen zu übertragen und ihre körperliche Aktivität schrittweise bewusster zu gestalten.