FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsaufgaben die körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Belastbarkeit unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du Übungen, beobachtest deine Bewegungsausführung und reflektierst individuelle Möglichkeiten und Grenzen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253744
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 29.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rehabilitationssport als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder weiterführen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und alltagsnahe Bewegungssicherheit verbessern und den Umgang mit körperlichen Belastungen reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsaufgaben zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Dosierung von Bewegung sowie mit dem Zusammenhang zwischen Belastung, Erholung und individuellen körperlichen Voraussetzungen. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung und Kontrolle von Bewegungen, eine gelenk- und rückengerechte Bewegungsgestaltung sowie die Wahrnehmung von Körpersignalen. Alltagssituationen werden aufgegriffen, um Bewegungsanregungen auf persönliche Anforderungen zu beziehen und deren Umsetzung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und gesundheitsorientierter Belastung einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen, kontrolliert auszuführen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Körpersignale während der Bewegung können sie besser beobachten und bei der Gestaltung von Belastung und Erholung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsanregungen auf alltagsnahe Situationen zu übertragen und ihre Erfahrungen im Hinblick auf einen sicheren und selbstständigen Umgang mit Bewegung zu reflektieren.