FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, wie angepasste Bewegung deine körperliche Belastbarkeit und dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsformen, nimmst deine Körperreaktionen bewusst wahr und entwickelst einen sicheren Umgang mit Belastung und Erholung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegung im Alltag besser einzuordnen und regelmäßig zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253745
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.05.2025 – 09.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 12:00–13:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit in der Bewegung im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die angepasste Bewegungsformen kennenlernen und ihre Erfahrungen mit anderen Teilnehmenden reflektieren wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung sowie mit dem Wechsel von Aktivität und Erholung. Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und der Umgang mit individuellen körperlichen Grenzen werden aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag integrieren lässt. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen und stärkt die soziale Teilhabe in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer sicherer ausführen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für die eigene Belastbarkeit und können körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung bewusster wahrnehmen. Außerdem sind sie in der Lage, Belastung und Erholung angemessener einzuschätzen und Bewegungsabläufe an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Sie können gesundheitsorientierte Bewegung auf Alltagssituationen übertragen und ihre Erfahrungen im Austausch mit anderen reflektieren. Dadurch erweitern sie ihre Handlungssicherheit und ihre Bereitschaft, Bewegung als Bestandteil der persönlichen Gesundheitsförderung zu nutzen.