FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit, Kraft und sichere Alltagsbewegung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und deine körperlichen Möglichkeiten sicher einzuschätzen. Unter fachlicher Anleitung erprobst du angepasste Bewegungs- und Kräftigungsformen, verbindest sie mit Koordination und Atem und reflektierst ihre Bedeutung für deinen Alltag. Die regelmäßigen Termine geben dir Gelegenheit, Erfahrungen zu sammeln und Bewegungsabläufe schrittweise weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253748
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.05.2025 – 02.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperliche Belastbarkeit im Rahmen von Reha-Sport verbessern und einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten und gelenkschonenden Körperhaltung sowie mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Bewegung und Atmung. Weitere Inhalte sind Gleichgewicht, Bewegungskoordination und die sichere Gestaltung grundlegender Bewegungsabläufe. Übungen werden auf alltagsnahe Situationen übertragen, etwa auf Aufstehen, Gehen, Greifen und das Wechseln von Positionen. Die regelmäßige Reflexion eigener Bewegungserfahrungen unterstützt einen verantwortungsvollen Umgang mit den persönlichen Möglichkeiten und Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Haltung und körperlicher Belastbarkeit einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen bewusster wahr und können Belastungsgrenzen im jeweiligen Bewegungsablauf besser berücksichtigen. Angepasste Bewegungs- und Kräftigungsformen wenden sie sicher und kontrolliert an. Zudem verbessern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht und Koordination in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben einzusetzen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungen übertragen und ihren persönlichen Umgang mit regelmäßiger Bewegung reflektieren.