FSV Trier-Tarforst e. V.
Bodystyling – Körperwahrnehmung und funktionelle Bewegung
Du lernst, deinen Körper durch gezielte Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Kräftigung, Mobilisation und koordinative Aufgaben zu einer vielseitigen Bewegungspraxis. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsausführung und die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein bietet dir Raum, die Inhalte regelmäßig anzuwenden und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253765
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.05.2025 – 06.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch abwechslungsreiche Bewegungsimpulse verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an gesundheitsorientierter Kräftigung und einer regelmäßigen, begleiteten Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gezielte Bewegungsabläufe zur Kräftigung unterschiedlicher Muskelgruppen und zur Unterstützung einer stabilen Körperhaltung. Ergänzend werden Übungen zur Mobilisation, Beweglichkeit und Koordination eingesetzt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Haltung, Atmung und Bewegungsausführung. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten verbinden körperliche Aktivität mit der Reflexion individueller Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Muskelkräftigung, Beweglichkeit und alltagsnaher Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und kontrolliert auszuführen. Verschiedene Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsimpulse können sie passend zu den eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Zudem entwickeln sie Strategien, um regelmäßige Bewegung bewusster in ihren Alltag einzubeziehen und die eigenen Belastungsgrenzen angemessen zu berücksichtigen.