FSV Trier-Tarforst e. V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness entwickeln
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu einer abwechslungsreichen Bewegungseinheit. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsausführung, probierst unterschiedliche Belastungen aus und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungsabläufen und kannst körperliche Aktivität bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253768
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 02.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:40–10:40 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren sichere und kontrollierte Ausführung. Behandelt werden Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Ausdauer, die zu einfachen Bewegungseinheiten verbunden werden können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und der Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation. Ergänzend werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung und Möglichkeiten für einen aktiven Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und ihre Bewegungsausführung bewusster gestalten. Sie verstehen, wie Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Ausdauer in einer Bewegungseinheit zusammenspielen. Eigene Belastung und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und angemessen einordnen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit bei der Auswahl und Verbindung geeigneter Bewegungen und können Anregungen für regelmäßige körperliche Aktivität in ihren Alltag übertragen.