FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletik – Grundlagen der körperlichen Leistungsfähigkeit
Du lernst, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit zusammenspielen und deine körperliche Leistungsfähigkeit beeinflussen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du vielseitige athletische Übungen, beobachtest deine Bewegungsqualität und entwickelst passende Handlungsmöglichkeiten für deinen Alltag oder deine sportliche Praxis. Dabei reflektierst du Belastung, Erholung und die Bedeutung einer sorgfältigen Bewegungsausführung. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit grundlegenden athletischen Anforderungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253774
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 18.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Kunstrasenplatz, Am Trimmelter Hof 205, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre athletischen Grundlagen erweitern und den Zusammenhang von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit besser verstehen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an vielseitiger Bewegung und an einer bewussten, körpergerechten Gestaltung körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bereiche athletischer Leistungsfähigkeit: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Bewegungsmustern und deren Bedeutung für eine sichere und vielseitige körperliche Belastung. Weitere Themen sind die Qualität der Bewegungsausführung, die Anpassung von Belastungsumfang und -intensität sowie das Verhältnis von Anstrengung und Erholung. Die Übungen werden im Hinblick auf Körperwahrnehmung, Haltung, Stabilität und Bewegungsökonomie betrachtet. Außerdem wird der Transfer in den Alltag und in unterschiedliche sportliche Zusammenhänge hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Bereiche athletischer Leistungsfähigkeit unterscheiden und deren Zusammenspiel einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsmuster kontrolliert an und achten dabei auf Körperhaltung, Stabilität und eine angemessene Ausführung. Belastung und Erholung können sie im Hinblick auf die eigene körperliche Situation besser einschätzen und reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, athletische Übungen nach ihrer Wirkung und ihrem Anspruch zu beurteilen sowie Bewegungsaufgaben passend zu variieren. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf alltagsnahe und sportbezogene Bewegungssituationen.