FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Stabilisierung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen gezielt und angepasst auszuführen und deine körperlichen Möglichkeiten besser wahrzunehmen. Gemeinsam werden ausgewählte Übungen erprobt, ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer beobachtet und die eigenen Erfahrungen reflektiert. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Anregungen für einen aktiveren Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253789
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.05.2025 – 02.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Bewegungssicherheit im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre gesundheitliche Stabilisierung durch angepasste Bewegung unterstützen und ihre persönlichen Möglichkeiten im gemeinsamen Kurssetting erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und lernen, Bewegungsabläufe sowie körperliche Reaktionen aufmerksam zu beobachten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem angemessenen Umgang mit Belastung, Pausen und individuellen Bewegungsspielräumen. Die Übungen werden in ihren Bezügen zu Alltagssituationen betrachtet, etwa zu sicherem Gehen, Aufstehen, Stabilisieren und kontrollierten Bewegungen. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht es, Erfahrungen zu vergleichen, Fortschritte wahrzunehmen und die Bedeutung von Bewegung für die eigene gesundheitliche Stabilisierung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe gezielt und ihrem persönlichen Leistungsvermögen entsprechend anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und körperliche Reaktionen wahrzunehmen und einzuordnen. Zudem können sie Belastung und Erholung bewusster aufeinander abstimmen und bei Bedarf angemessene Anpassungen vornehmen. Die erworbenen Bewegungserfahrungen übertragen sie auf ausgewählte Alltagssituationen und gewinnen dadurch mehr Sicherheit im eigenen Handeln. Sie reflektieren, wie regelmäßige, angepasste Bewegung zur gesundheitlichen Stabilisierung und zu einem aktiveren Alltag beitragen kann.