FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Gesundheit und Bewegung selbstständig gestalten
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine körperliche Belastbarkeit und dein Wohlbefinden unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenkschonende Bewegungen, kräftigst wichtige Muskelgruppen und entwickelst ein besseres Gespür für Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe. Dabei reflektierst du deine eigenen körperlichen Möglichkeiten und überträgst passende Anregungen in deinen Alltag. Der Verein begleitet dich dabei, Bewegung sicher und bewusst in deinen Tagesablauf einzubinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253791
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.05.2025 – 02.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch angepasste Bewegung fördern und ihre körperliche Belastbarkeit im Rahmen eines begleiteten Reha-Sport-Angebots weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten bewusster wahrnehmen, ihre Alltagsbewegungen sicherer gestalten und den Umgang mit körperlichen Einschränkungen verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Bewegung. Gelenkschonende Bewegungsabläufe und eine angemessene Belastungsdosierung werden praktisch erprobt und reflektiert. Ergänzend geht es um Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag und darum, körperliche Signale bei der Ausführung wahrzunehmen und zu berücksichtigen. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Inhalte schrittweise aufzugreifen, anzuwenden und weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten einzuschätzen und weiterzuentwickeln. Körperliche Signale sowie die Bedeutung von Haltung und Atmung können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, angemessene Belastungen zu erkennen und Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen zu übertragen. Sie reflektieren den eigenen Umgang mit Bewegung und gewinnen mehr Sicherheit bei einer regelmäßigen, gesundheitsfördernden Aktivität.