FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und an deine körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Du erprobst gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe, stärkst Koordination und alltagsnahe körperliche Fähigkeiten und reflektierst deine Erfahrungen in der Gruppe. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Sicherheit in der Bewegung und Vertrauen in die eigene körperliche Aktivität zu fördern. Der Verein informiert dich gern über das passende Angebot und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253799
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Belastbarkeit im Rahmen von Reha-Sport verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die angepasste Bewegungsformen kennenlernen und ihre körperliche Aktivität sicherer und selbstständiger gestalten wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit der Ausrichtung und Dosierung von Bewegungen. Weitere Inhalte sind gelenk- und rückengerechte Bewegungsformen, Gleichgewicht und alltagsnahe Bewegungsanforderungen. Die Gruppe betrachtet Möglichkeiten, Bewegungen entsprechend den eigenen körperlichen Voraussetzungen zu variieren und Über- oder Fehlbelastungen zu vermeiden. Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen und auf Alltagssituationen übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Belastungsempfinden einzuschätzen. Zudem können sie gelenk- und rückengerechte Bewegungsformen sicherer anwenden und geeignete Varianten für unterschiedliche Alltagssituationen auswählen. Sie lernen, körperliche Signale während der Bewegung zu beachten und die eigene Belastung angemessen zu dosieren. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und Anregungen für mehr Bewegung und körperliche Selbstständigkeit im Alltag ableiten.