FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und körperliche Stabilität
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und an deine individuellen Möglichkeiten anzupassen. Unter fachlicher Anleitung erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und reflektierst, wie du sie sicher in deinen Alltag übertragen kannst. Die regelmäßigen Termine bauen aufeinander auf und unterstützen dich dabei, deine Bewegungssicherheit und körperliche Selbstständigkeit weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253800
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination, Kraft oder Ausdauer im Rahmen von Reha-Sport weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen aus den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit der Ausrichtung und Dosierung von Bewegungen. Sie lernen, Bewegungsabläufe an die eigene Belastbarkeit anzupassen und dabei auf Körpersignale zu achten. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten aufgegriffen, die Selbstständigkeit und Sicherheit bei körperlichen Aktivitäten unterstützen. Die regelmäßigen Präsenztermine verbinden praktische Anwendung mit gemeinsamer Reflexion und bauen inhaltlich aufeinander auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicher und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Reha-Sport angesprochen und miteinander verbunden werden. Eigene Belastungsgrenzen und Körpersignale können sie besser wahrnehmen und ihre Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie geeignete Bewegungsformen in Alltagssituationen übertragen und ihre körperliche Selbstständigkeit bewusster unterstützen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit regelmäßiger körperlicher Aktivität.