FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungen passend zu deinen persönlichen Möglichkeiten wahrzunehmen und anzuwenden. Über mehrere Präsenztermine werden grundlegende Bewegungsabläufe, Körperwahrnehmung und der sichere Umgang mit Belastung miteinander verbunden und reflektiert. Dabei erhältst du Anregungen, wie regelmäßige Bewegung deinen Alltag unterstützen kann. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs mit aufeinander aufbauenden Inhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253806
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 05.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:10–12:10 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung und Reha-Sport interessieren und ihre körperliche Wahrnehmung sowie ihre alltagsbezogenen Bewegungsmöglichkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Rahmen eines angemessenen Belastungsaufbaus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit rückenschonenden und gelenkfreundlichen Bewegungsabläufen sowie mit einer sicheren Körperhaltung. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und der Bewältigung alltäglicher Anforderungen aufgegriffen. Die Erfahrungen aus den praktischen Einheiten werden gemeinsam beobachtet und hinsichtlich ihrer Übertragbarkeit in den Alltag reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicher und aufmerksam wahrnehmen sowie an ihre eigenen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Belastung und körperlichem Wohlbefinden. Darüber hinaus können sie ihre eigene Belastbarkeit während der Bewegung besser einschätzen und angemessene Pausen oder Anpassungen berücksichtigen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsanregungen in alltagsnahe Situationen zu übertragen und regelmäßige körperliche Aktivität persönlich passend zu gestalten. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper nutzen.