FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstständigkeit
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegung gezielt und angepasst in deinen Alltag einzubeziehen. Du nimmst deinen Körper bewusster wahr, erprobst gelenk- und rückenschonende Bewegungsformen und reflektierst deren Wirkung auf deine Beweglichkeit und Belastbarkeit. Schritt für Schritt entwickelst du mehr Sicherheit bei der selbstständigen Bewegung und erhältst Anregungen für einen aktiven Alltag. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253807
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 15.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:10–12:10 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit in der Bewegung verbessern möchten und sich für gesundheitsorientierte, angepasste Bewegungsformen interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Haltung, bewusster Atmung und gelenk- sowie rückenschonenden Bewegungsabläufen. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Belastbarkeit werden aufgegriffen, damit Bewegungen angepasst und sicher gestaltet werden können. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den Alltag integriert und die eigene körperliche Aktivität langfristig unterstützt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicher und angepasst ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Haltung, Atmung, Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsanregungen in den Alltag zu übertragen und ihre persönliche Aktivität reflektiert weiterzuentwickeln.