FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden stärken
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und passend zu deinen körperlichen Möglichkeiten zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit der Reflexion eigener Erfahrungen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität. Dabei können Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer im Alltag unterstützt werden. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253808
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.09.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:10–12:10 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Aktivität im Rahmen von Reha-Sport erweitern und einen bewussteren Umgang mit Bewegung entwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegungsabläufe kennenlernen, die eigenen Möglichkeiten wahrnehmen und Bewegung in der Gruppe praktisch erfahren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung sowie mit der passenden Dosierung und Ausführung von Bewegungen. Aufeinander aufbauende Inhalte verbinden angeleitete Bewegung mit der Beobachtung eigener körperlicher Reaktionen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich alltagsnahe Bewegungsimpulse sicher und regelmäßig umsetzen lassen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion von Erfahrungen und den angemessenen Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie entwickeln ein besseres Gespür für Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene Belastungsgrenzen. Unterschiedliche Anforderungen an Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer können sie einordnen und ihre Bewegung entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit darin, alltagsnahe Bewegungsimpulse in ihre persönlichen Möglichkeiten zu übertragen. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit regelmäßiger Bewegung nutzen.