FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstständigkeit
Du lernst, Bewegungen unter fachlicher Anleitung bewusst wahrzunehmen und an deine persönlichen Möglichkeiten anzupassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du gelenk- und rückengerechte Bewegungsformen, stärkst deine Körperwahrnehmung und reflektierst den Umgang mit Belastung und Erholung. So entwickelst du mehr Sicherheit für Bewegung im Alltag und kannst passende Anregungen in deinen Tagesablauf übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253810
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.09.2025 – 15.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 17,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 17,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit in der Bewegung im Rahmen des Reha-Sports weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer gelenk- sowie rückengerechten Bewegungsausführung. Aufeinander aufbauende Übungen ermöglichen, Belastung, Pausen und Erholung bewusster wahrzunehmen und die eigene Bewegung angemessen zu dosieren. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten betrachtet, die zu einem aktiveren und selbstständigeren Umgang mit körperlichen Anforderungen beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen kontrolliert und entsprechend ihren persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Reaktionen aufmerksam wahrzunehmen. Belastung und Erholung können sie besser einschätzen und Bewegungsintensitäten angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsanregungen in Alltagssituationen zu übertragen und ihren persönlichen Umgang mit Bewegung zu reflektieren.