FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegung und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und sie an deine persönliche Belastbarkeit anzupassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Verständnis für Körperhaltung, Koordination und alltagsnahe Belastungen. Gemeinsames Erproben und Reflektieren kann dazu beitragen, Sicherheit in der Bewegung und Vertrauen in die eigenen körperlichen Möglichkeiten zu stärken. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253815
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2025 – 15.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Personen, die im Rahmen des Reha-Sports schrittweise an geeignete Bewegungsformen herangeführt werden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen des Reha-Sports sowie deren Anpassung an unterschiedliche körperliche Belastbarkeiten. Behandelt werden Körperwahrnehmung, Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Zusammenhang mit alltagsnahen Bewegungsanforderungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenk- und rückengerechten Bewegungsabläufen sowie mit Möglichkeiten, Belastungen angemessen zu dosieren. Ergänzend werden Aspekte der Sturzprophylaxe, der Bewegungssicherheit und des Umgangs mit persönlichen Grenzen aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen zu reflektieren und die Bewegungsqualität schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Reha-Sports bewusst wahrnehmen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Koordination, Beweglichkeit und sicherer Alltagsbewegung. Belastungen können sie besser einschätzen, dosieren und an die eigene körperliche Verfassung anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, rückengerechte und gelenkschonende Bewegungsprinzipien auf ausgewählte Alltagssituationen zu übertragen. Durch die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen entwickeln sie mehr Sicherheit im Umgang mit persönlichen Grenzen und können geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag einordnen.