FSV Trier-Tarforst e. V.
Reha-Sport – Bewegungskompetenz und körperliche Selbstständigkeit
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und sie angepasst an deine körperlichen Möglichkeiten auszuführen. Du erprobst gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe, stärkst deine Koordination und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegung in deinen Alltag zu übertragen und die eigenen Grenzen aufmerksam zu beachten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253816
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 05.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Fitnesshalle / Spiegelsaal, Kohlenstr. 57, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung interessieren und ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag verbessern möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Verletzung, für die Reha-Sport geeignet ist.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenk- und rückengerechten Bewegungsabläufen sowie mit einer angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Weitere Inhalte sind das sichere Ausführen grundlegender Übungen, die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen und der Umgang mit Pausen und Erholung. Die Gruppe reflektiert, wie sich die erarbeiteten Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe aufmerksam wahrnehmen und angepasst an ihre körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenspielen, und können Belastungen angemessen einschätzen. Im Verlauf des Kurses gewinnen sie mehr Sicherheit bei gesundheitsorientierten Bewegungen und berücksichtigen dabei ihre individuellen Grenzen. Außerdem können sie geeignete Bewegungsimpulse erkennen, in Alltagssituationen übertragen und ihre Erfahrungen mit körperlicher Aktivität reflektieren.