FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletiktraining – Grundlagen für bewegungsbezogene Fitness
Du lernst zentrale Grundlagen des Athletiktrainings kennen und erfährst, wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung zusammenspielen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Bewegungsaufgaben aus, beobachtest deine Ausführung und reflektierst deren Wirkung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine vielseitige und alltagstaugliche Bewegungsgestaltung. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung sicherer und bewusster in den eigenen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253818
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 17.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Athletiktraining, vielseitige Bewegung und die Grundlagen körperlicher Fitness interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihre Wahrnehmung für Bewegungsabläufe erweitern und verschiedene körperliche Fähigkeiten in einem angeleiteten Kurszusammenhang kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Athletiktrainings und das Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Bewegungsmustern und deren Bedeutung für eine sichere und vielseitige körperliche Belastung. Weitere Inhalte sind Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle sowie die angemessene Gestaltung von Belastung und Erholung. Anhand verschiedener Bewegungsaufgaben werden Ausführung, Haltung, Atmung und individuelle Anpassungsmöglichkeiten beobachtet und reflektiert. Der Kurs stellt außerdem Bezüge zu alltagsnaher körperlicher Aktivität und einem gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung her.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bereiche des Athletiktrainings benennen und deren Bedeutung für körperliche Fitness und Bewegungsqualität einordnen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Stabilität. Bewegungsaufgaben können sie bewusster wahrnehmen, kontrolliert ausführen und an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Belastungsanforderungen und Erholungsbedarf im Hinblick auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung besser einzuschätzen. Die gewonnenen Erkenntnisse können sie auf alltagsnahe Bewegungs- und Aktivitätssituationen übertragen und die eigene Bewegungspraxis reflektieren.