FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletik – Grundlagen für Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit
Du lernst, wie athletische Grundfähigkeiten zusammenspielen und sich gezielt entwickeln lassen. In mehreren Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und erhältst dabei verständliche Hinweise zur Körperwahrnehmung und Belastungssteuerung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten helfen dir, Bewegungen sicherer auszuführen und körperliche Anforderungen im Alltag oder im Sport besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253828
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.07.2025 – 10.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Kunstrasenplatz, Am Trimmelter Hof 205, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre athletischen Grundlagen erweitern und Zusammenhänge zwischen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer besser verstehen möchten. Angesprochen sind sowohl sportlich aktive Menschen als auch Interessierte, die ihre körperliche Belastbarkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen zentrale athletische Grundfähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Bewegungsmustern und deren Bedeutung für eine sichere und vielseitige körperliche Belastung. Weitere Themen sind Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle, angemessene Belastungsdosierung und die Verbindung verschiedener Fähigkeiten in zusammengesetzten Bewegungsaufgaben. Die praktischen Einheiten greifen die Inhalte aufeinander aufbauend auf und verbinden körperliche Anwendung mit Beobachtung und Reflexion. Dabei wird auch der Bezug zu alltagsnahen und sportbezogenen Anforderungen hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige athletische Grundfähigkeiten unterscheiden und ihre Bedeutung für Bewegung und körperliche Belastbarkeit einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, grundlegende Bewegungsmuster kontrolliert und angepasst an die eigene Belastbarkeit anzuwenden. Körperliche Anforderungen können sie bewusster wahrnehmen und Belastung sowie Erholung angemessener einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in einfachen Bewegungsaufgaben miteinander zu verbinden. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltägliche und sportliche Bewegungssituationen übertragen und den eigenen Umgang mit körperlicher Belastung reflektieren.