FSV Trier-Tarforst e. V.
Fitnessgymnastik für Männer ab 40 – Bewegungskompetenz und körperliche Aktivität
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du Fitnessgymnastik gezielt für deine körperliche Aktivität nutzen kannst. Gemeinsam werden grundlegende Bewegungsformen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer kennengelernt, erprobt und reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für die eigene Belastbarkeit und für eine passende Bewegungsausführung. So kannst du Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253830
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.06.2025 – 16.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Trier-Tarforst, Turnhalle, Am Trimmelter Hof 206, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Männer ab 40, die ihre körperliche Fitness durch Fitnessgymnastik erhalten oder weiterentwickeln und verschiedene Bewegungsformen in der Gruppe kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik mit Bezug zu Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer funktionalen Bewegungsausführung, der Körperhaltung und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Pausen. Ergänzend werden Wahrnehmung und Steuerung der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit kurzen Phasen der Reflexion und ermöglichen den Transfer in alltagsnahe Bewegungsroutinen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik nachvollziehen und sicher in Bewegungsabläufe einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Verschiedene Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer können sie passend auswählen und sachgerecht anwenden. Zudem können sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die eigene körperliche Aktivität einschätzen und Anregungen in ihren Alltag übertragen.