FSV Trier-Tarforst e. V.
Athletik – körperliche Grundlagen verstehen und anwenden
Du lernst, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zusammenspielen und die athletische Leistungsfähigkeit beeinflussen. In den Präsenzterminen erprobst du vielseitige Bewegungsaufgaben, beobachtest deine Ausführung und entwickelst ein besseres Gespür für Belastung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten unterstützen dich dabei, Bewegungen bewusster zu gestalten und körperliche Anforderungen im Alltag oder Sport besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 253836
- Veranstalter
- FSV Trier-Tarforst e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2025 – 22.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum FSV Tarforst, Rasenplatz, Tarforster Straße 1a, 54296 Trier
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für athletische Bewegung, körperliche Leistungsfähigkeit und eine vielseitige Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende athletische Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Ausdauer sowie ihr Zusammenspiel in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit funktionalen Bewegungsmustern, einer bewussten Körperhaltung und der kontrollierten Ausführung von Belastungen. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Intensität und Umfang an die eigene körperliche Situation sowie der Zusammenhang von Belastung, Regeneration und langfristiger körperlicher Entwicklung. Wahrnehmung und Reflexion der eigenen Bewegung unterstützen einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlichen Anforderungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale athletische Fähigkeiten unterscheiden und ihre Bedeutung für Bewegung und körperliche Leistungsfähigkeit einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsmuster bewusster und kontrollierter an und können dabei Körperhaltung, Bewegungsqualität und Koordination beobachten. Belastungen schätzen sie im Verhältnis zu ihrer persönlichen Situation ein und berücksichtigen dabei angemessene Erholungsphasen. Außerdem sind sie in der Lage, verschiedene körperliche Anforderungen miteinander zu verbinden, die eigene Entwicklung zu reflektieren und geeignete Bewegungsaufgaben für Alltag oder Sport auszuwählen.